Diese Nährstoffe braucht dein Körper nach der Geburt

Diese Nährstoffe braucht dein Körper nach der Geburt

Von Emanuelle – Spezialistin für Wochenbett und postpartale Begleitung seit über 10 Jahren Nach der Geburt beginnt für viele Frauen eine der intensivsten körperlichen und emotionalen Phasen ihres Lebens. Während sich im Alltag plötzlich fast alles um das Baby dreht, vergessen viele Mütter dabei ihren eigenen Körper. Doch auch nach der Geburt arbeitet der Körper … Ler mais

Die besten Lebensmittel für mehr Energie nach der Geburt

Die besten Lebensmittel für mehr Energie nach der Geburt

Von Emanuelle – Spezialistin für Wochenbett und postpartale Begleitung seit über 10 Jahren Die Zeit nach der Geburt gehört für viele Frauen zu den intensivsten Phasen ihres Lebens. Der Körper erholt sich von Schwangerschaft und Geburt, der Schlaf wird plötzlich unregelmäßig und gleichzeitig beginnt ein völlig neuer Alltag mit Baby. Viele Mütter fühlen sich in … Ler mais

Was du im Wochenbett essen solltest

Was du im Wochenbett essen solltest

Von Emanuelle – Spezialistin für Wochenbett und postpartale Begleitung seit über 10 Jahren Das Wochenbett ist eine Zeit, in der sich fast alles verändert. Der Körper erholt sich von Schwangerschaft und Geburt, die Hormone stellen sich um und gleichzeitig beginnt ein völlig neuer Alltag mit Baby. Viele Frauen konzentrieren sich in dieser Phase fast ausschließlich … Ler mais

Was deinem Körper bei der Heilung wirklich hilft

Was deinem Körper bei der Heilung wirklich hilft

Von Emanuelle – Spezialistin für Wochenbett und postpartale Begleitung seit über 10 Jahren Nach der Geburt konzentriert sich plötzlich fast alles auf das Baby. Viele Familien sprechen über Schlaf, Stillen, Routinen oder die erste Zeit zuhause. Was dabei oft vergessen wird:Auch der Körper der Mutter befindet sich noch mitten in einem intensiven Heilungsprozess. Viele Frauen … Ler mais

Die häufigsten Ernährungsfehler im Wochenbett

Die häufigsten Ernährungsfehler im Wochenbett

Von Emanuelle – Spezialistin für Wochenbett und postpartale Begleitung seit über 10 Jahren Das Wochenbett ist eine der intensivsten Phasen im Leben vieler Frauen. Der Körper verarbeitet die Geburt, die Hormone verändern sich und gleichzeitig beginnt ein völlig neuer Alltag mit Baby. In dieser Zeit sprechen viele Menschen über: Doch ein Thema wird häufig unterschätzt:die … Ler mais

Wie du trotz Baby gesund essen kannst

Wie du trotz Baby gesund essen kannst

Von Emanuelle – Spezialistin für Wochenbett und postpartale Begleitung seit über 10 Jahren Viele Frauen nehmen sich nach der Geburt vor, weiterhin gesund zu essen. Doch die Realität mit einem Neugeborenen sieht oft ganz anders aus. Plötzlich fehlt die Zeit: Gleichzeitig kommen Schlafmangel, Erschöpfung und ein völlig neuer Alltag dazu. Nach über 10 Jahren Erfahrung … Ler mais

Stillen und Ernährung: Was wirklich wichtig ist

Stillen und Ernährung: Was wirklich wichtig ist

Von Emanuelle – Spezialistin für Wochenbett und postpartale Begleitung seit über 10 Jahren Kaum ein Thema verunsichert frischgebackene Mütter so sehr wie Stillen und Ernährung. Viele Frauen hören nach der Geburt plötzlich unzählige Meinungen: Und genau dadurch entsteht oft Unsicherheit. Nach über 10 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Frauen im Wochenbett kann ich sagen:Viele … Ler mais